Mukkelis makkelis?

 

Plussaa, miinusta, sadetta, paistetta, liukkaita pihoja... Vielä ei ole kukaan perheestä kaatunut, mutta varovaisesti saa kävellä, jos ei kulje hiekoitetuilla kohdilla. 

Kun kirjoitan tätä, torstaina, jään päälle on satanut ohut kerros lunta, joka toisaalta peittää hiekoitetut väylät, mutta on toisaalta sen verran tarttuvaa, että tällä kertaa tekee pihasta vähemmän liukkaan.

JA NYT TÄRKEÄ VINKKI: 

Muistakaa pitää yllä lihaskuntoa ja tasapainoaistia esimerkiksi seisomalla yhdellä jalalla, vaikkapa hampaidenpesun ajan, jaettuna kahteen osaan, ensin toisella ja sitten toisella jalalla. :) Tämä ohje annettiin muistaakseni Ylen sivulla. Lisään itse, että on hauska jatkaa tätä pidempäänkin, esimerkiksi astioita pestessä... Ja sitten voi siirtyä mestariluokalle ja säilyttää tasapainon myös silmät kiinni.

On ollut lohdullista huomata, että ikääntyminen ei vääjäämättä johda lihaskunnon huononemiseen. Minä havahduin asiaan viime talvena ja aloin harjoitella. Omaishoitajan ei ole helppoa löytää aikaa liikunnalle, mutta lyhyenkin ajan voi käyttää tehokkaasti. Minä esimerkiksi koetan juosta tai kävellä syvässä hangessa. Se on uskomattoman hauskaa harjoitusta. :)

Kristiinan kuvahaasteessa kuvien aiheet alkavat tässä kuussa tietenkin m-kirjaimella. 

Minulle m-aiheita pulpahtaa mieleen niin paljon, etten osaa valita. 

Niinpä postailen, varsinaisen kolmen kuvan postauksen lisäksi, 

m:llä alkavia kuvia koko maaliskuun... tai ainakin yritän. :)

Kommenttiosio on auki ja kiitän jo etukäteen kommenteistanne. 

Koetan ehtiä vastavierailuille pikaisesti, mutta tässä kuussa on niin paljon kiireitä, ettei se välttämättä onnistu.