Kävelyllä

Hei ja heleää helluntaita (huomenna)! Edellisestä postauksesta on kulunut tovi. Blogihiljaisuuden syynä ovat olleet kevään ja kesän tulo sekä (täällä Itä-Suomessa) pitkään jatkunut poutasää. Aurinko ja kevään hento vihreys kutsuvat ulos nauttimaan... ja kastelemaan.

Koronapandemia on saanut ihmiset hakeutumaan aikaisempaa enemmän luontoon, mikä on tietysti hyvä asia. Toivottavasti lisääntynyt luontokohteisiin tutustuminen lisää myös tietoisuutta siitä, miten käyttäydytään luontoa ja muita kulkijoita kunnioittaen.

Jo Aristoteles muinoin arvosti kävelyä. :) On runsaasti tutkimustietoa siitä, miten liikunta vaikuttaa suotuisasti mielialaan sekä fyysiseen terveyteen (esim. alentaa verenpainetta, korjaa sokeri- ja rasva-arvoja, parantaa ryhtiä ja unen laatua). Mayo-klinikan tutkimuksen mukaan päivittäinen 20 minuutin (reipas) kävelylenkki alentaa riskiä sairastua dementiaan jopa 40 %.

Yksi hiljattain lukemani kävelemisen ylistys oli Jyri Paretskoin huhtikuinen kolumni maakuntalehdessä "Käveleminen lisää luovuutta ja elinvuosia". Paretskoi kertoo kolumnissaan harrastavansa kävelyä erityisesti sen luovuutta lisäävän vaikutuksen takia. "Monet hyvät ideani", hän kirjoittaa, "ja varmasti suurin osa parhaista ideoistani, ovat syntyneet kävelyllä."

Kyllä! Kävellessä ei tarvitse edes aktiivisesti miettiä jotain asiaa tai pulmaa, mutta kuitenkin ratkaisu pulpahtaa esiin jossain vaiheessa. Tämän olen itsekin huomannut esimerkiksi opiskeluaikoina. Uusia ideoita syntyy ja aikaisemmat jalostuvat. Omaan tekstiin saa etäisyyttä, sitä on helpompi arvioida ja yleensä se myös alkaa tuntua paremmalta kuin näppäimistön edessä istuessa.

Mielenkiintoisissa maisemissa käveleminen on tietenkin erityisen mukavaa. Nämä kuvat on otettu, jälleen kerran, Pohjois-Italiassa, Piemonten alueella. :) 

"Leave nothing but footprints.

Take nothing but photos.

Kill nothing but time.

Keep nothing but memories"

Briefly in English: These photos are, again, from Northern Italy. As I have written earlier, I love mountains... and wish we had them in Finland. :) 

Walking, however, is wonderful also in our own modest and homely paths. :)

Terveyttä ja hyvää vointia kaikille!

Stay safe and well!